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驢友出行著裝建議:三層穿衣、貼身不穿全棉
來(lái)源：海口晚報(bào)
作者：林可婷 2011-07-06
◎鞋子
鞋子的重要性其實(shí)應(yīng)該大于背包，因?yàn)樗钪苯雨P(guān)系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運(yùn)動(dòng)鞋不考慮。登山鞋最好還是要高幫兒的，可以保護(hù)踝骨，人在長(zhǎng)時(shí)間徒步時(shí)踝骨很容易受傷。 一雙好的鞋會(huì)在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務(wù)，如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時(shí)間、精力和費(fèi)用是非常值得的。
不建議穿新鞋。
◎襪子
厚一些、舒適一點(diǎn)的棉襪，包裹性強(qiáng)，防硌。
◎外衣褲
一定要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，無(wú)論季節(jié)。在山上亂草中行走時(shí)會(huì)很好地保護(hù)身體，最好是防水的。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長(zhǎng)途徒步登山千萬(wàn)不可穿牛仔褲，嚴(yán)重影響兩腿的活動(dòng)，而且一旦打濕就會(huì)成為你的很大負(fù)擔(dān)。
◎內(nèi)衣褲
貼身衣服建議不要穿全棉的，在國(guó)外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，原因是在高寒地帶運(yùn)動(dòng)后，全棉內(nèi)衣的吸汗性會(huì)凍死你。當(dāng)然，我們不去高寒地帶的話，沒(méi)這么恐怖。
◎帽子
寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽(yáng)，有時(shí)在山間行走時(shí)，也是為了擋住齊人高的亂草，下雨時(shí)也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的，氣溫低的時(shí)候尤其如此。
◎手套
在亂草中和山石中行走時(shí)有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，手套會(huì)帶來(lái)的危險(xiǎn)就是，會(huì)降低手的敏感度。
◎拖鞋或涼鞋
如果裝備不特別多且重可帶上，休息時(shí)可用。當(dāng)一天行程下來(lái)時(shí)，換上拖鞋是一件很FB的事情啊。
◎防曬霜、唇膏
戶外日光強(qiáng)、風(fēng)大，可少量攜帶，以防烈日與口唇干燥。
◎雨衣
不管長(zhǎng)短線，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會(huì)讓我們免去淋雨之苦。當(dāng)然，一次性白色塑料雨披也行(FB時(shí)可做桌布鋪在地上)。
◎藥品
藿香正氣水、紅花油、清涼油/風(fēng)油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、碘酒、創(chuàng)可貼、蛇藥、感冒藥、板藍(lán)根。
三層穿衣法
貼身層：貼身衣服絕對(duì)不要使用棉制的產(chǎn)品，因?yàn)樗m然吸汗，可不易干燥。所以，在選擇材料時(shí)一定要選擇排汗功能強(qiáng)的材料。
保暖層：主要是抓絨產(chǎn)品，抓絨織物是經(jīng)過(guò)聚酯處理的，保暖、輕便、體積小。
功能層：經(jīng)常參加活動(dòng)的朋友都清楚，在野外多變的環(huán)境里，一件防風(fēng)防水材料的衣服有多重要。功能性外衣還要強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，像拉鏈、通風(fēng)裝置及兜帽的設(shè)計(jì)，高端產(chǎn)品往往使用防水拉鏈，腋下通風(fēng)和易于調(diào)節(jié)的兜帽。
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