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夏季防曬 別落了頭發(fā)和嘴唇(圖)
來(lái)源：長(zhǎng)春新聞網(wǎng)-長(zhǎng)春晚報(bào)
作者：陳曼莉 2011-07-28
夏季天氣炎熱，為了防曬，大家把帽子、太陽(yáng)傘、墨鏡、防曬衣、防曬護(hù)膚產(chǎn)品等所有能防御的工具全都利用起來(lái)了，認(rèn)為這樣就可以遠(yuǎn)離紫外線的傷害。27日，專(zhuān)家指出，其實(shí)人們還存在很多防曬誤區(qū)，防曬不當(dāng)更容易導(dǎo)致曬傷。專(zhuān)家提醒市民，夏天都要盡量避免9時(shí)至14時(shí)陽(yáng)光直射。到戶外活動(dòng)前要涂抹防曬霜，間隔兩小時(shí)后要再次涂抹。如果是輕微曬傷，可以
每天海邊泡澡 險(xiǎn)成“煮熟龍蝦”
26日，一位剛從三亞旅游回來(lái)的中年男子到吉大一院皮膚科就診，該男子一進(jìn)診室就嚇了醫(yī)生一跳。只見(jiàn)該男子臉上紅腫，身上痛得不能碰，解開(kāi)衣服，前胸后背大片大片的紅斑，有些部位出現(xiàn)了細(xì)小的水皰。
男子告訴記者，他前段時(shí)間到三亞旅游，幾乎每天都到海邊泡澡，一開(kāi)始沒(méi)有什么異常的感覺(jué)，幾天后就覺(jué)得身上火辣辣的疼痛，手都不能碰，且皮膚紅腫，活像煮熟的龍蝦。他用隨身攜帶的風(fēng)油精涂在皮膚的紅腫部位，試圖消腫，結(jié)果癥狀越來(lái)越重，且疼痛難忍。
27日，吉大一院皮膚科主任李珊山教授指出，外出旅游的朋友盡量不要在沒(méi)有遮蔽的地方長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，外出做好防護(hù)工作，戴上太陽(yáng)帽，穿上長(zhǎng)衫，以減少暴露的部位。要涂抹防曬霜，防曬指數(shù)應(yīng)該在SPF30以上，如果要下水游泳，20分鐘就要涂擦一次，以免被水稀釋。
李珊山教授表示，一旦皮膚感覺(jué)到灼熱、微痛，出現(xiàn)紅腫，應(yīng)該用冰水濕敷，也可以用袋裝的冰牛奶敷在曬傷的皮膚表面上，以減輕紅腫反應(yīng)。切勿使用花露水、風(fēng)油精涂擦患處，因?yàn)槠浜械募に爻煞挚赡軙?huì)導(dǎo)致癥狀加重。冰敷過(guò)后，可以在曬傷部位涂擦滋潤(rùn)性護(hù)膚霜或者綠藥膏。出現(xiàn)脫皮不要用手撕拉，以免引起感染。
盡量避免10時(shí)至14時(shí)外出
紫外線是皮膚老化的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。李珊山教授表示，雖然今年天氣格外炎熱，但由于人們防曬意識(shí)的增強(qiáng)，除了一些戶外工作者，很少有人曬傷。她表示，大概到8月份以后，選擇到海邊游玩的人越來(lái)越多，曬傷的人就會(huì)隨之增多。
李珊山教授表示，平時(shí)盡量避免10時(shí)至14時(shí)外出，如果必須出門(mén)那就要做好防曬，打遮陽(yáng)傘戴太陽(yáng)鏡是必不可少的，更要涂好防曬霜。10時(shí)前出門(mén)可以用SPF15的防曬霜，10時(shí)至16時(shí)出門(mén)用SPF25以上的防曬霜，16時(shí)后出門(mén)用SPF20的防曬霜。出門(mén)度假或去海邊游泳則要涂抹SPF50的防曬霜。
此外，還要戴防uv鏡片的太陽(yáng)鏡、戴有帽沿的帽子、打遮陽(yáng)傘。一般在烈日下活動(dòng)1小時(shí)～2小時(shí)，要在陰涼處休息一會(huì)兒。太陽(yáng)鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。如果戴上了沒(méi)有抗紫外線功能的太陽(yáng)鏡，深色鏡片會(huì)創(chuàng)造出光線較暗的環(huán)境，瞳孔不收縮反而放大，這樣穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔，比不戴太陽(yáng)眼鏡的傷害更大。因此買(mǎi)太陽(yáng)鏡時(shí)，要檢查一下眼鏡防紫外線的能力。
臉部涂1元硬幣大小的防曬霜
李珊山教授指出，防曬霜要在出門(mén)前20分鐘左右涂，因?yàn)橥磕ㄍ暌辽?0分鐘才能吸收。多數(shù)人誤以為涂上厚厚的一層防曬霜，就能躲過(guò)陽(yáng)光的追逐，而事實(shí)并非如此。首先，防曬霜是由化學(xué)物質(zhì)組成的，在高溫和人體汗液的作用下，其中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激皮膚，甚至引起皮膚過(guò)敏；其次，涂抹過(guò)多的防曬霜會(huì)阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易誘發(fā)皮膚感染和囊腫。
因此，建議選擇輕薄透氣的產(chǎn)品。涂抹防曬霜以每平方厘米皮膚涂2毫克為宜，大概一張臉需要涂1元硬幣大小的防曬霜，耳后、脖子等部位也要涂抹防曬霜。如果在戶外停留很久，出門(mén)前應(yīng)在身體各個(gè)部位都使用防曬產(chǎn)品。即使是陰天，紫外線帶來(lái)的傷害依然存在，因此，不管有沒(méi)有太陽(yáng)都要涂抹防曬霜。
每隔兩個(gè)小時(shí)涂抹一次防曬霜
“人們認(rèn)為具有高SPF防曬值的產(chǎn)品能夠帶來(lái)更長(zhǎng)時(shí)間的防曬保護(hù)，但事實(shí)上無(wú)論防曬值高低，都要每隔兩個(gè)小時(shí)涂抹一次。”長(zhǎng)春市人民醫(yī)院皮膚科主任包寶龍指出，能夠同時(shí)阻斷UVA和UVB兩種紫外線的防曬產(chǎn)品才能帶來(lái)全面的保護(hù)。
另外，需要注意的是，同時(shí)使用SPF30和SPF15的防曬產(chǎn)品并不會(huì)達(dá)到SPF45的防曬效果。許多粉底霜和粉底液都有防曬效果，但這并不代表它們能帶來(lái)足夠的保護(hù)，研究表明涂抹正常粉底用量7倍的粉底液才會(huì)達(dá)到完全的防曬效果。
頭發(fā)、唇部都需要防曬
日光暴曬之后，陽(yáng)光會(huì)把頭發(fā)角蛋白中的水分抽去，使頭發(fā)失去水分并減少天然油脂，頭發(fā)往往變得發(fā)黃、脆弱、失去光澤。
包寶龍指出，夏季可以替自己選擇一頂清爽透氣的草帽，最好是草、藤、麻編成。另外也可以撐上一把防紫外線的遮陽(yáng)傘，避免陽(yáng)光直接照射。出門(mén)前在頭發(fā)上抹免洗的保濕潤(rùn)發(fā)露，也可在頭發(fā)上抹上或噴上啫喱水，幫助頭發(fā)保持滋潤(rùn)，防止陽(yáng)光蒸發(fā)過(guò)多水分。
另外，唇部肌膚比臉部其他位置的皮膚更易受到紫外線的傷害，所以應(yīng)使用防曬值至少為SPF20的唇彩，并用防曬唇蜜打底，別忘了盡量做到隨時(shí)重復(fù)涂抹。
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