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旅游途中遭遇腹瀉怎么辦 巧用酸奶為你解去憂愁

來源：華西都市報     作者：許甲猛    2009-09-22

    人們在旅游途中很容易發生腹瀉，很多人會趕緊服用預先準備好的抗生素，其實簡單而有效的止瀉方法是喝些酸奶。旅游性腹瀉絕大多數不是細菌感染引起的，而是“水土不服”、胃腸道內菌群失調所致，故治療不必用抗生素。

    在正常情況下，人體腸道內有各種細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處。這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益，它們可促進食物消化，還可以抑制致病菌繁殖。旅游時到了一個新的環境，由于氣候、水土和飲食等變化，會破壞腸道菌群原有的生態平衡，可能引起種種不適，出現腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等“水土不服”癥狀。

    酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內定居、繁衍，有助于恢復正常的胃腸道微生態環境。當腸道菌群恢復到正常的狀態后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。