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女人不能錯過的秋季減肥粥 時尚又美味

來源：     作者：周筱    2010-10-13

秋季養肺潤燥宜喝粥，對于愛美、追求苗條身材的女人來說，喝粥的另一大功效——減肥，則更是她們愛喝粥的更好理由。好豆網為大家準備了數款時尚又美味的減肥粥，趕快動手做做吧！

清香荷葉粥

基本材料：鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量。

做法：用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。

減肥冬瓜粥

基本材料： 鮮邊皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克），粳米100克。

做法：用新鮮邊皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鮮的30克），粳米100克作原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內，一并煮成粥即可（粥內不要放鹽）。或先用冬瓜仁煎水水渣，再將粳米放粥煮。

參苓粥

基本材料：人參3～5克，白茯苓15～20克，生姜3～5克，大米100克。

制法與用法：先將人參切薄片;茯苓、生姜搗碎，浸泡半小時。將上料煎取藥汁兩次，再將藥汁合并，與大米同煮成粥。早晚各服1次。

好吃又不長肉肉的美味減肥粥，MM們快來動手吧，讓這個粥美容的作用更出色吧！

秋風漸起，一年中最適合養生的季節又來了，秋季養生，以粥為先，為您和身邊親人的秋季養生、關愛身體提供參考。一口粥入口，綿延細膩，清香撲面，頗讓人回味無窮，于是一天的好精神和好心情便從此刻開始了！