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海南受高溫熱浪的襲擊 專家：適量喝些淡鹽水
來源：國際旅游島商報
作者：林可婷 2011-05-18
市民在大海中戲
進入5月份以來，海南島備受高溫熱浪的襲擊，海南省氣象臺也從5月2日開始發布海南省今年第一次高溫橙色預警信號，提醒有關單位和人員做好防范工作。
昨日，商報記者從省氣象臺的最新預報獲悉，19日夜間-23日，全省以多云天氣為主，其中內陸地區午后有雷陣雨，最高氣溫將升至35-37℃，全省又將迎來高溫日。遇上高溫熱浪我們該怎么辦?又將如何防止中暑?專家為您支招。
氣溫達35℃以上稱為高溫
我國一般把日最高氣溫達35℃以上的天氣現象稱為高溫，達到或超過37℃時稱酷暑。連續高溫熱浪，會使人們生理、心理不能適應，甚至引發疾病或死亡。同時，高溫熱浪影響植物生長發育，使農業減產。
海南省氣象局根據海南省實際情況，將高溫預警信號分二級，分別以橙色、紅色表示。24小時內最高氣溫將升至37℃以上的為高溫橙色預警信號發布標準;24小時內最高氣溫將升至40℃以上為高溫紅色預警信號發布標準。
防中暑少洗“曝光浴”
海南省氣象災害預警中心專家指出，遇上高溫熱浪天，白天盡量避免或減少戶外活動，少洗“曝光浴”。尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。安裝空調、電扇，但注意電扇不要直接對著頭部或身體的某一部位長時間吹。進出空調房間時要注意適應室內外溫差，避免生病。適量飲淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等，不可過度吃冷飲;宜吃清淡、易消化、富含維生素的食物，不宜吃剩菜剩飯，以免食物中毒。渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。調整作息時間，適當增加午休時間。
如感不適應及時就醫
對于特殊人群，專家指出，在采取一般高溫熱浪預防措施的同時，還應該特別注意如遇不適，要及時就醫。最好不外出，如外出，一定要有家人陪同。宜多靜坐，戒躁戒怒;嬰幼兒要避免衣被過暖過厚，衣著以透氣、短小為宜。如出現消化不良，要及時就醫。最好不要睡涼席;對孕產婦居室要通風換氣，切忌大捂大蓋。衣著以寬大、透氣為宜。不可貪吃過涼食品;露天高溫作業者盡量避開中午高溫時間。
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